1、青少年O型腿主要有两个原因。

2、一个是软组织：由于小腿内侧和外侧肌肉不对称，外侧肌肉丰富，内侧肌肉相对较弱。


(资料图)

3、第二个原因是骨骼：是小腿骨骼弯曲造成的。

4、主要是因为生长发育期，身体的营养没有跟上，或者是坐姿走路姿势不当造成的。

5、这种情况比较少，我们可以通过拍x光来判断。

6、对于O型腿的严重程度，我们一般可以通过测量两膝之间的距离来判断。

7、小于3cm为轻度，大于3cm小于10cm为中度。

8、距离大于10cm，严重。

9、对于轻中度O型腿，可以通过经常练习两膝并拢的动作来改善。

10、严重的O型腿可能需要手术矫正。

11、对于轻中度O型腿，可以调整走路姿势。

12、走路时，将身体重心放在腿内侧，避免八字步态，直立均匀行走。

13、内高外低的鞋垫可以用来矫正小腿的力线。

14、锻炼小腿内侧肌力，达到内外肌力平衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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